딩굴정환

키토제닉 다이어트, 진짜 효과 있을까?요즘 들어 다이어트 이야기만 나오면 빠지지 않는 키토제닉. 과연 우리 몸에 어떤 변화를 줄까요?안녕하세요, 여러분! 몇 달 전, 제 체중계 숫자가 갑자기 훅 올라간 날이 있었어요. 정말 당황스러웠죠. 그때 친구가 "야, 너 키토 해봐. 진짜 빠져."라고 말하더라고요. 반신반의하며 시작한 키토제닉 다이어트, 솔직히 처음엔 반찬에 밥이 없으니까 어색하고 뭔가 허전했어요. 그런데 며칠 지나니까 몸이 가벼워지는 게 느껴지더라고요. 그래서 오늘은, 제가 직접 해보면서 느낀 키토제닉 다이어트의 실체에 대해 이야기해보려고 해요. 시작해볼까요?목차키토제닉 다이어트란? 작동 원리와 신체 변화 장점과 단점 먹어도 되는 음식 vs 피해야 할 음식 하루 식단 예시와 팁 리얼 후기와 주의할..